每天三分钟 让你声音变好听 带你装逼带你飞

自己听自己的声音感觉绵软无力尖声尖气的，别人觉得我说话声音太小，而且很生硬。但是要想稍微提高声音又很吃力，想要有一个洪亮又好听的声音，具体怎么做？难度如何？

感觉写的太多了，估计大家都看不下去，我来总结一个简单的练习方法吧。
叫做《每天三分钟 让你声音变好听 带你装逼带你飞 不完整版》

1.多开口笑 提颧肌

2.腰后仰来 找支撑

3.多深呼吸 气深沉

4.勤学勤练 才正道

好吧，有点兴趣的，请看正文。
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声音犹如一个人的相貌，是父母给的。但是相貌可以通过减肥、化妆、扶老太太过马路等方式得以改善，我们的声音也是这样。我们可以通过正确系统的练习，改善自己的声音。
首先题主的问题非常的好：如何改变发声习惯？
发声是一种习惯的养成与体现，如何找到正确的发声方法并且培养成为习惯，这是重点。

问题一，找到正确的发声方法。

所谓播音中每天的练声，就是一个培养正确发声方法的过程。

1.练a，之所以把联系“a”音放在第一位，是因为，“a”是绝大部分发音的根源，练好这个音会改善你绝大部分的吐字发音问题。试着练习前a，中a，后a。前中后代表着共鸣区域的不同，分别用“jia”、“ha”、“ga”带出。三种不同的“a”音回环往复，寻找最舒适的发音位置。
同时，记得多练“打呵欠”有助于打开口腔，a音发的更加饱满。

2.练习口腔控制，想要自如的控制口腔需要付出巨大的努力。如何让自己的发声集中、有穿透力，靠的就是嘴唇和舌头引起的口腔共鸣。

3.练习胸腹式联合呼吸法，“气者音之帅也”，用好了气息，可以用气把声拖住，发音洪亮游刃有余且不伤嗓子。这个名字很唬人，也是学播音的看家本领，掌握需要勤奋与悟性，但是我保证，如果多体会，一定能够学会。
所谓的胸腹式联合呼吸法：是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。

感受：呼吸不是单个机体的动作，是你身体多个部位一起联动起来形成的。你要做的是充分挖掘你身体的潜力，来控制住自己的呼吸。

首先，你拉屎的时候，你会感觉除了小腹紧绷之外，小腹上面也有一个地方紧绷起来了，这个就是横膈膜。横膈膜稳定，你的气息基本上也就稳定了。我在播音发声时，气息会吸到丹田处，小腹微微紧张，把吸到丹田的气拖住。出声时，两肋和小腹形成一个“皮球”，慢慢的把气控制着放出来。

方法：后仰三十度，小腹紧张，感觉小腹处支撑住你的气息，发出yia的音。你要感觉到声音是从丹田处出来，而不是扯嗓子。这种强控制练习对我提升最快的，也希望对你有所帮助。

问题二，把正确的发声方法培养成习惯。

1.监听自己的声音。由于我们听到自己的声音更多是由骨膜传播过来的，而别人听到的声音更多是由空气传播而来的，所以很多人对于自己声音的认识并不全面。所以买一套监听设备吧，便宜的几十块钱，贵的几千块几万块，量力而行。试着用监听设备读书、说话。你会发现一个新的自己。当你的耳朵感受到自己的声音很奇怪的时候，你的发音部位会自然而然的进行一些改善。再加上以上讲的发音方法，你的声音改进速度一定会很快。

2.运用到平时的生活中。当你体会到正确的发声方法时候，你会感觉很怪，你怕别人发现自己很怪。所以，你还和平时一样气息虚弱、吐字不清犹如一条软绵绵的鱿鱼钻进别人的耳朵里？不要酱紫好吗？让你的正确发声方法蹒跚起步，茁壮成长吧。应用到日常生活，你的声音才会真的改变。

3.找专业人士面授。播音发声属于口耳之学，看文字看资料你可以知道什么样的发声方法是正确的，但是你不知道自己哪些发声方法是错误的，这个时候需要有人能够给你指点，让你少走弯路。